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明知深夜撸串不健康,为什么还乐此不疲?
责任编辑:宋紫东  来源: 中国青年报   发布时间:2018-08-24 点击量:
核心提示: 刚加完班的小王对着油汪汪的烤肉忍不住想:“大晚上的吃这个,这个月的减肥计划又泡汤了。唉,这块烤得有点焦了,这可不怎么健康啊……”然而同时,他依然大快朵颐。为什么我们明知道深夜撸串不够健康,还乐此不疲呢?

  刚加完班的小王对着油汪汪的烤肉忍不住想:“大晚上的吃这个,这个月的减肥计划又泡汤了。唉,这块烤得有点焦了,这可不怎么健康啊……”然而同时,他依然大快朵颐。为什么我们明知道深夜撸串不够健康,还乐此不疲呢?

  健康心理学家说,就知道你们没那么容易保持健康行为!

  健康行为(health-related behavior)指人们为了预防疾病、保持自身健康所采取的行为,包括改变“健康危险行为”,如不吸烟、不酗酒、改变不良饮食、不进行无保护性行为等;采取积极健康行为,如经常锻炼、定期体检等。

  既然健康行为和健康危险行为孰优孰劣一目了然,为何还有那么多人抽烟喝酒烫头发呢?其实,是否停止吃烧烤,改变健康危险行为,要看一个人对行为改变的益处和代价的认知。

  “跟朋友撸串真爽”——内外部奖励



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