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常吃牛肉对身体的几大好处,你吃对了吗?
责任编辑:崔洁  来源: 未知   发布时间:2020-08-07 点击量:
核心提示: 牛肉味甘、性平、入脾、健胃。据国内外专家的营养报告显示:经常食用牛肉,对人类的身体健康有特别大的帮助! 研究表明,牛肉中含有大量的铁元素,每日即使吃很少量牛肉的人,其铁元素的吸收量也比素食者提高了50%!这个数据是非常惊人的!也就是说,牛肉能

牛肉味甘、性平、入脾、健胃。据国内外专家的营养报告显示:经常食用牛肉,对人类的身体健康有特别大的帮助!

 

研究表明,牛肉中含有大量的铁元素,每日即使吃很少量牛肉的人,其铁元素的吸收量也比素食者提高了50%!这个数据是非常惊人的!也就是说,牛肉能显著提高体内铁质的水平,具有很好的营养保健作用,对妇女儿童尤其如此。

那你知道常吃牛肉究竟对身体有什么好处呢?

牛肉含有丰富的营养成分:肌氨酸、维生素B6、维生素B12、丙氨酸、肉毒碱、蛋白质、亚油酸、锌、镁、钾、铁、钙等。这些都是人体内不可缺少的元素。

 

正是这么多的营养成份,让人体具有增强免疫力和促进新陈代谢的功能!像好莱坞明星阿诺德·施瓦辛格,他早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了。此外,悉尼大学的卡罗琳·雷博士还发现牛肉能提高人的智力!如果家里有马上参加中考高考的学生,就可以在他们的日常饮食里加入适量的牛肉元素了。

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